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【健康养生】中了5条以上说明你身体很健康!

06-30 健康

  枸尔顿说:”最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。“i

  健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁,都应该好好守护。今天,小编做了一个小测试,一起来看看你的身体是否健康吧!

  如果你中了5条以上,说明你看上去比一般的同龄人要年轻,也有长寿的潜质哦。

  如果你中了10条以上,那恭喜你,你的心态和面貌都十分年轻,而且健康长寿的几率也非常大。

  过于清淡反倒容易导致营养不良,给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡,反而让老化更加严重。

  一项调查结果表明:“不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。”

  建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。

  半月一次,穿上最喜欢的衣服,带上自己的老伴,叫上几个老朋友,出门享受一次年轻,尝尝自己从没吃过的外国菜,也是一种愉快积极的体验。

  有一颗爱美的心态,不仅能美化自己、增添精神,而且也美化社会,成为一道“夕阳风景”。

  我们不能总守着以往的观念来过日子,也要懂得与时俱进,多了解现在的新观念。

  如果你愿意走出家门,去探索这个精彩的世界,接受当下最新潮的事物和观念,那你一定就是一个乐在享受生活的人。

  “约有17%的美国人是乐天派,他们对生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。”

  他们都很勤劳地工作,但是他们更注重和家人一起度过时间,提升自己的精神状态,并且喜欢帮助别人。

  俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事,而澳大利亚科学家的一项研究则表明,朋友多还能促使人长寿。

  “与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。”

  如果你是一个定时清理家中物品,并舍得将不用的东西扔掉的人,那恭喜你,你又中了一条。

  “良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。”

  身边有一个知冷知热的老伴,生活也会更加快乐温暖,自然就会更加健康长寿了。

  如果你喜欢和自己的孙辈,或者小区里其他的孩子一起玩,喜欢逗小孩,那说明你有一颗永远不老的童心。

  如果你是上午偷偷笑,下午活蹦乱跳,嘴里哼着小调,晚上稀里呼噜睡觉,那说明你的生活一定非常快乐,且充满乐趣、童趣。

  “到了老年,微胖的人骨密度较高、死亡率较低,呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低,并且对环境的适应能力较强。

  一项对2603名男女进行的最新研究表明:“每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。”

  同样,也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。因此午饭后不妨走路散散步,每天尽量以各种方式多做一点运动。返回搜狐,查看更多

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